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- ▼寝ても寝ても眠い。2024年05月26日浪費家主婦だけど貯金がしたい!・・・昨日は夫も居るからと気が緩んで4時間も昼寝しました\(^o^)/私の場合・・・れだけでもかなり楽(*^^*)睡眠負債があったのかな、と思って身体に・・・
- 断酒822日目 食っちゃ寝、食っちゃ寝の休日になりました2024年05月08日断酒!断酒!断酒!・・・ポテンシャルといってもいいでしょう。 睡眠負債という考え方がありますが、負債・・・遅い朝食後と遅い昼食後に、長い昼寝を取りました。結局、合わせて4・・・
- 暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ2024年05月29日artlinegogo7のブログ暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ 睡眠負債の完済には昼寝も良いとするがどうしても本格的に寝てしまうために、夜まで寝ないよ・・・
- 失った睡眠は取り戻せる!知っておきたい睡眠負債の返済方法2024年04月15日分子栄養学アドバイザー×栄養士=女性の健康にサプリメントは不要/ひやみずみきこ・・・失った睡眠は取り戻せる!知っておきたい睡眠負債の返済方法 通勤時間に電車の・・・末に寝だめをするよりも、平日の昼寝や 睡眠時間をしっかり確保した・・・
- パフォーマンスを上げるには2024年05月24日インスタコンサル・・・時間が短い平均6時間だそう睡眠負債なんて言葉も聞かれるこの頃・・・でも医師の言葉を思い出してお昼寝でカバーしたりとにかく『寝る』・・・
- 2024.05.26(日) 「フェアリー ゴッドマザー アイズメソッド」 火地風水4元素・ 12024年05月27日小鳥遊樹のブログ・・・能の行動…ぼーっとする、居眠り、寝坊、昼寝、テレビ、💖マンガ、映画()・・・mp;1日の食事計画 🔥食事睡眠負債を取り戻そうとしているみたいよ・・・
- 本当の気持ち診断やってみた♪2024年04月16日毎日恋をする・・・1日になっても、12日になっても眠い。 睡眠時間はいつもと変わらないけれど、睡眠負債が溜まってるのかも?と13日はお昼寝をしてみたけれど、変化なし。 結・・・
- シエスタ2024年05月23日はっぴいのブログ・・・日もお天気となりました☀さて、今回は…昼寝は、シエスタやパワーナップ、午・・・なるという計算になります。👉睡眠負債による眠気の緩和につながる睡眠・・・
- 気絶のような寝落ちをすることも?50代会社員が陥った“魔の睡眠環境"…質を上げるためには室温が最2024年05月24日oton-jijiのブログ・・・絶するように寝落ちしてしまうことは、「睡眠負債がたまっているかもしれない」と・・・ます」 これを「パワーナップ(昼寝)」といい、睡眠というよりも、・・・
- 2024.6月スタート2024年05月22日hanaspa33のブログ・・・。でもよく見てみると、その内の4割はお昼寝をされてました。14時までの・・・に昼間に眠気が襲うようなら常に睡眠負債を抱え、睡眠の質も低下してると・・・